Чи не рідше: як отримати гострі вилиці без імплантів

Вирішуємо проблему «круглого» особи простими вправами

На жаль, не кожна жінка може похвалитися ідеальною лінією підборіддя і гострими вилицями. Причому справа не завжди в зайвій вазі або вікові зміни – часом форма особи просто не дозволяє мати максимально гострі вилиці від природи, але що нам заважає спробувати зробити їх самостійно? І немає, вам для цього не потрібен пластичний хірург, адже це занадто просто. Ми розповімо про ефективні вправи, які можуть допомогти побачити в дзеркалі відображення мрії.

Чому ж вилиці втрачають «гостроту»?

Самими основними причинами є:

– Зміни вікового характеру.

– Різкий набір ваги.

– Використання неякісної доглядової косметики.

Як можуть допомогти вправи «фейсбілдінг»?

Як ви знаєте, в нашій обличчі знаходиться безліч м’язів – для освіти однієї лише посмішки ми напружуємо цілі × 17 м’язів. Згодом при відсутності якісного тренування м’язи обличчя починають слабшати і обличчя дуже швидко втрачає форму. Вправи, спрямовані на підтримку тонусу особи, допомагають підтягти шкіру, поліпшити кровообіг і тим самим забезпечити шкіру киснем.
Крім того, дрібні зморшки поступово зникають, сходять набряки і обличчя набуває більш чіткі контури, причому не тільки в області вилиць.

Будьте обережні

Існують деякі протипоказання до вправ, з якими ми настійно рекомендуємо ознайомитися:

– Відмовтеся від вправ, якщо у вас встановлені лицьові філери.

– Ви страждаєте защемлением лицьового нерва.

– Також не рекомендуються вправи в період відновлення після операцій.

Комплекс вправ для зміцнення м’язів обличчя

Переходимо до «того самого» набору вправ по фейсбілдінг.

Працюємо з підборіддям

Злегка відкидаємо голову назад і повільно висуваємо нижню щелепу вперед. Піднімаємо куточки губ і тиснемо мовою на небо. При цьому всі м’язи, в яких ви відчуваєте напругу, повинні залишатися в цьому напруженому стані. Потім розслаблюємо обличчя і після робимо 4 підходи.

Зміцнення жувальних м’язів

Стискаємо губи і зуби, після чого також із стисненими губами разжимаем зуби і висуваємо нижню щелепу вперед на максимально можливу відстань. Тримаємо положення протягом 10 секунд. Повторюємо вправу 3 рази. Слідкуйте, щоб не виникало неприємних відчуттів і хрускоту в суглобі.

посміхаємося

Безіменний палець кладемо на куточки губ, натискаємо на щоки вказівним і середнім пальцем. У такому положенні намагаємося посміхнутися. Затримуємося в такому стані на 5 секунд. Повторюємо 5 разів.

Губки бантиком

З назви зрозуміло, в яку форму складаємо губи. У цьому положенні намагаємося посміхнутися, напружуючи при цьому м’язи. Затримуємося в такому стані на 10 секунд.

дивуємося

Складаємо губи в форму літери «О», губи при цьому щільно притиснуті до зубів. Затримуємося в такому положенні на 10 секунд. Вправа рекомендується повторювати 7-8 разів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code