Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Ефірні масла допомагають поліпшити фігуру. У статті ви знайдете огляд найкращих продуктів, а також поради щодо їх застосування для ефективного схуднення.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Властивості

З проблемою зайвих кілограмів стикаються багато. В даний час існує величезний арсенал різноманітних засобів, які допомагають досягти бажаного ваги. Серед таких продуктів і ефірні масла. Що містяться в них компоненти сприяють активізації обмінних процесів, що протікають в організмі, що призводить до схуднення.

Способи застосування ефірних олій різноманітні. Зовнішнє використання таких продуктів допомагає поліпшити тонус шкіри, а також нормалізувати її еластичність. На тлі застосування таких косметичних продуктів зменшуються і ознаки целюліту. А також в деяких ефірних маслах присутні компоненти, які надають своєрідний «дренажний ефект. Це дія проявляється тим, що з організму виводиться зайва рідина, що також призводить до зниження ваги.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Ефірне масло корисно для організму. Багато продукти можна не тільки використовувати зовнішньо, але і приймати всередину. На тлі такого прийому покращується обмін речовин, що призводить до прискорення втрати зайвих кілограмів. Перевага такого способу використання полягає також у тому, що входять до складу продукту рослинні компоненти надають сприятливий вплив на роботу внутрішніх органів, що призводить до поліпшення здоров’я.

Деякі виробники олійних коштів з метою збільшення продажів своєї продукції відзначають, що ефірні засоби допомагають «спалити зайвий жир в тілі. Лікарі-дієтологи радять своїм пацієнтам таким запевненням не вірити.

Вхідні до складу олійних продуктів компоненти можуть лише прискорити обмін речовин і налагодити роботу організму, але як-то «спалювати» жир не можуть. Про це не слід забувати людям, які планують схуднути за допомогою ефірних масел.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Процесу схуднення також сприяють і компоненти, що містяться в ефірних оліях, які можуть пригнічувати апетит. Почуття постійного голоду змушує багатьох часто вживати їжу, що неминуче призводить до набору зайвих кілограмів. Якщо ж апетит знаходиться в межах норми, то ймовірність появи на тілі додаткових сантиметрів знижується. Правильне вживання таких ефірних олій допомагає знизити апетит, що сприяє нормалізації ваги тіла.

Огляд кращих масляних складів

Ефірні масла для схуднення різні. Щоб нормалізувати вагу, їх можна застосовувати як поодинці, так і комплексно. Придбати ефективні продукти можна в аптеці. Слід вибирати якісні продукти. В такому разі досягти бажаного результату буде набагато простіше.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

У таблиці, поданій нижче, представлені олійні продукти, які допомагають прискорити схуднення.

Назва продукту

Ефект впливу

Масло ялівцю

Надає дренажний ефект. Сприяє зменшенню ознак целюліту. Позитивно впливає на нервову систему, сприяючи зниженню надмірного апетиту.

Масла цитрусових

Допомагають виводити з організму токсичні продукти і метаболіти, які перешкоджають нормальній роботі організму. Мають антидепресивну дію, що сприяє збереженню гарного настрою на час дієти.

Масло кипариса

Допомагає зменшити ознаки целюліту. Робить шкірні покриви більш еластичними і пружними. Прискорює обмін речовин в організмі.

Олія чайного дерева

Допомагає поліпшити роботу клітин тіла. Сприяє зменшенню целюліту. Допомагає запобігти появі висипань, які можуть з’являтися у людей, що дотримуються дієт.

Коричне масло

Використовується для проведення ароматерапії. Допомагає знизити надмірну тягу до солодощів. Сприяє поліпшенню настрою, що дуже важливо під час дієти.

Олія льону

Допомагає попередити розвиток несприятливих змін у роботі нервової системи, викликаних зниженням калорійності раціону під час дотримання дієти. Допомагає зберігати хороший тонус шкіри.

Одним з найбільш дієвих способів схуднення є, безумовно, дієта. Таке харчування обмежує калорійність раціону. Деякі дієти передбачають виключення з меню всіх солодощів, містить «швидкі» вуглеводи. Такі обмеження часто призводять до зниження настрою і навіть розвитку депресивних розладів. Для того щоб відновити нервову систему, використовуються ефірні масла.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Так, в олії грейпфрута, сандала і іланг-ілангу присутні речовини, що позитивно впливають на настрій. Сприяють стабілізації функціонування нервів і наступні олійні продукти на основі:

  • троянди;
  • лаванди;
  • апельсина.

Фахівці по зниженню ваги рекомендують використовувати ці продукти для проведення ароматерапії. Невелика кількість продукту можна додати в ароматичну лампу, а потім з насолодою вдихати приємний аромат.

Фахівці по схудненню говорять про те, що вже через 5-10 хвилин такої приємної процедури поліпшується настрій і самопочуття.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Правила застосування всередину

Ефірні олії можна не тільки використовувати для зовнішнього застосування. Деякі з них можна і пити. Для того щоб досягти бажаного результату, при такому використанні олійних продуктів слід звернути увагу на рекомендації фахівців.

  • Додавання пари крапель лимонного масла в склянку води допомагає схуднути. Таку суміш рекомендується пити натщесерце. Людям, у яких є труднощі з регулярним випорожненням кишечника, таку лимонну воду потрібно пити трохи охолодженою.
  • Ні в якому разі не можна вживати всередину нерозбавлене концентроване ефірне масло. Його потрібно обов’язково розбавляти. Найчастіше для цього використовується звичайна вода.
  • Не слід забувати і про дозуваннях. Для поліпшення обмінних процесів, що відбуваються в організмі, достатньо вживати всього пару крапель ефірного масляного кошти. Перевищення рекомендованих доз може стати причиною розвитку негативних побічних дій масел.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Варіанти зовнішнього застосування в домашніх умовах

Способів застосування олійних продуктів може бути кілька. Фахівці по зниженню ваги рекомендують їх комбінувати. На їхню думку, це дозволить прискорити досягнення бажаного результату. Але також якщо якийсь один з варіантів не підійшов, то в такому разі можна замінити його іншим. Головне, в процесі схуднення не здаватися, а також незважаючи ні на що зберігати позитивний настрій.

Масаж

Цей варіант використовується переважно для обробки анатомічних зон, де присутні зайві сантиметри. Масаж проблемної ділянки з ефірним маслом повинен проводитися протягом декількох хвилин. При цьому масажувати потрібно по масажних лініях. Це допоможе поліпшити протягом лімфи, а значить, і буде сприяти лимфодренажному ефекту.

Курс такого масажу повинен включати 10-12 процедур. При необхідності курс можна повторити кілька разів в рік. При цьому для проведення масажу можна використовувати різні ефірні масла.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Обгортання

Цей спосіб нормалізації ваги є, мабуть, одним з найбільш дієвих. Дієтологи відзначають, що позбутися від зайвих кілограмів лише за допомогою проведення обгортання неможливо, проте дещо поліпшити свою фігуру все-таки можна. Вже через 2-4 процедури, як правило, поліпшується тонус шкіри, а також зменшуються ознаки целюліту.

Обробляти можна різні проблемні зони. Жінкам, що мають статура типу «яблука», обгортання слід робити на зону живота. Зазвичай саме в цій анатомічній зоні при такому типі статури і з’являються додаткові сантиметри.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Суміш для обгортання обов’язково містить «базу». Для цього вибирається олія, яка має «нейтральний» склад. Такий продукт не повинен містити безлічі активних компонентів, які можуть спровокувати появу несприятливих симптомів. Часто в якості базового масла для проведення даної процедури використовується соняшникова або оливкова олія. Ці продукти досить доступні, і їх можна придбати в будь-якому магазині.

Фахівці по схудненню рекомендують вибирати різні олії в якості базових. Наприклад, людям, що мають ознаки целюліту, для «бази» підійде кунжутне масло. Оливкову олію можна при бажанні замінити кукурудзяним.

Існують обгортання, де в якості основного інгредієнта використовуються кисломолочні продукти. При цьому рекомендують вибирати продукти, що мають середню жирність. Так, для проведення обгортання зовсім непотрібно купувати знежирений кефір. Для цієї процедури можна використовувати будь-кефір, а також сметану.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Поєднувати ефірні олії можна не тільки з кисломолочними продуктами і базовими маслами. Для поліпшення фігури можна приготувати суміш, яка містить бджолиний мед і ефірне масло. Варто відзначити, що робити такі медові обгортання людям, що мають ніжну чутливу шкіру, не варто. Після таких процедур на ній може з’явитися сильне подразнення. Вибирати медові процедури краще людям, що мають шкіру, несклонную до появи різних пошкоджень і висипань.

Вибирати обгортання з метою схуднення рекомендують людям, які мають достатньо часу для цієї процедури. Для того щоб усі рослинні компоненти, що містяться в ефірних оліях, подіяли, потрібно досить багато часу. Зазвичай одна така процедура для тіла триває 35-40 хвилин. Для поліпшення настрою під час обгортання можна послухати улюблену музику або подивитися якийсь цікавий серіал.

Робити обгортання з ефективними маслами досить просто. Спочатку рекомендується прийняти гігієнічний душ. Цей етап є обов’язковим, так як наносити будь-які суміші потрібно на попередньо очищену шкіру. Після прийняття душу на шкіру потрібно нанести невелику кількість ефірної олії — наприклад, кипариса.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

В середньому для проведення однієї процедури досить 16-18 крапель масляного кошти.

Для того щоб масло краще розподілилося по шкірі, його потрібно попередньо змішати з «базою», в якості якої можна використовувати як кисломолочні продукти, так і рослинні масла. Після нанесення олійної суміші потрібно зробити легкий самомасаж. Це допоможе краще розподілити продукти по тілу. Масаж рекомендується проводити протягом декількох хвилин. Після цього проблемна зона тіла обмотується поліетиленовою плівкою.

Обмотувати анатомічний ділянку потрібно кілька разів. Далі необхідно надіти теплий одяг. Наприклад, якщо проблемною зоною є верхня частина стегон, то в такому випадку потрібно надіти теплі штани утеплені або лосини. Якщо обгортання зачіпає область живота, то в такому випадку надівається футболка, а потім тепла кофта. Кращого зігріваючого ефекту можна досягти шляхом використання ковдри. Для цього слід спочатку надіти теплий одяг на себе, а потім лягти в ліжко і сховатися теплою ковдрою.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

По закінченні процедури весь одяг і поліетиленову плівку з тіла потрібно зняти, а потім повторно прийняти душ. Це потрібно для того, щоб змити з шкіри залишки масляних коштів. Курс такого домашнього догляду повинен включати 10-12 процедур. За цей час можна досягти зменшення візуальних ознак целюліту, а також поліпшення фігури в цілому.

Якщо ж часу для проведення обгортання немає, то в такому випадку можна скористатися «секретним» способом, яким користуються деякі моделі. Для поліпшення тонусу шкіри і зменшення ознак целюліту вони використовують масляні кошти під час звичайного догляду за тілом. Так, вони додають кілька крапель цитрусового масла в гель для душу під час миття, а потім інтенсивно втирають суміш на тіло. Для поліпшення ефекту рекомендується використовувати жорстку мочалку. Таке інтенсивне втирання допоможе поліпшити кровопостачання ділянок, що обробляються. Це сприяє покращенню тонусу шкіри, а також попереджає появу «апельсинової кірки».

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Ароматична ванна

Тепла вода не тільки допомагає розслабитися, але і може сприяти поліпшенню фігури. Ароматичні ванни з додаванням різних олійних продуктів — хороший метод, що дозволяє зменшити візуальні ознаки целюліту. Такий спосіб підходить багатьом, так як для його проведення не потрібно багато інгредієнтів, і при цьому він приносить багато задоволення.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Суміші для проведення ароматичних ванн для поліпшення фігури можуть бути різними. Для приготування однієї з них потрібно змішати по 6 крапель олії ялівцю і розмарину. А також в суміш треба додати 8 крапель цитрусового масла (можна взяти лимонне або грейпфрутове). В якості базового компонента рекомендується використовувати жирне молоко.

Зробити ароматичну ванну досить просто. Спочатку в неї потрібно налити теплу воду, а лише потім – приготовану олійно-молочну суміш. Дуже важливо ретельно суміш розчинити у воді. Тривалість однієї такої процедури має становити 35 хвилин. Після цього необхідно прийняти душ, щоб видалити всі залишки масляних коштів з шкіри. Для кращого ефекту під час миття можна розтирати проблемні ділянки жорсткою мочалкою.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Скраб

Скрабування проблемних ділянок тіла допомагає поліпшити тонус шкіри і зменшити «апельсинову кірку». Використання скрабу допомагає також прискорити обмінні процеси, які протікають в шкірних покривах. На тлі використання такого косметичного засобу шкіра стає більш гладкою і рівною.

Для того щоб зробити скраб в домашніх умовах, можна використовувати різні ефірні масла, наприклад, апельсинове. Зробити таке косметичний засіб досить просто. Для цього потрібно змішати трохи меленої кави, кілька крапель масляного ефірного продукту, а потім розбавити все гелем для душу.

Обробляти таким домашнім засобом рекомендується проблемні ділянки тіла під час проведення гігієнічного душу.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки
Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Запобіжні заходи

Слід зазначити, що наносити олійні концентровані засоби, що містять безліч рослинних компонентів, безпосередньо на шкірні покриви не можна. Це може призвести до хімічного опіку шкіри, що вимагає проведення лікування. А також при обробці шкірних покривів концентрованими ефірними маслами збільшується ймовірність появи алергічних висипань. Для того щоб уникнути появи таких несприятливих симптомів, обгортання, крім олій, використовуються і інші компоненти.

При наявності індивідуальної непереносимості якогось продукту його застосовувати не можна. А також обмежується застосування ефірних олій для людей, страждаючих алергією на конкретний продукт. Наприклад, якщо у людини є алергічна патологія, і його організм погано реагує на цитрусові, то від використання апельсинового або грейпфрутового масла йому слід відмовитися.

У цьому випадку рекомендується вибрати альтернативний засіб.

Ефірні масла для схуднення (26 фото): яке найкраще пити натщесерце або додавати у ванну для схуднення живота? Відгуки

Відгуки

Багато людей відзначають, що ефірні масляні кошти допомогли їм покращити фігуру. Зустрічається багато позитивних відгуків про цитрусових олій. Обгортання і масаж з цими олійними засобами багатьом людям, що страждають ожирінням, допоміг поліпшити фігуру.

Але зустрічаються й негативні відгуки. Деякі відзначають, що навіть після курсу застосування того чи іншого ефірного масла вони не помітили ніякого позитивного результату. При цьому вони зазначають, що лише за допомогою застосування таких олійних продуктів їм не вдалося позбутися від зайвих сантиметрів на тілі.

Про те, як схуднути з ефірними маслами, дивіться у наступному відео.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code