Проста мотивація жінкам для заняття спортом

Жінки часто задаються питанням – як мотивувати себе зайнятися спортом? І відразу ж отримують відповідь, гортаючи стрічки в соцмережах. Адже саме там зібрано величезну кількість фото дівчат із завидною тілом. Але іноді й цього мало щоб змусити себе йти в зал або виконати пробіжку на вулиці.

Отже, поговоримо про мотивацію, натхненні і чарівному стусана під зад. Щоб зайнятися спортом потрібно: не витрачати багато часу на вибір наряду, аксесуарів у вигляді пляшечок для води, коктейлів і так далі. Це перше. Друге, якщо у вас прокинулася думка – треба почати займатися спортом – все. Закріпіть її. Треба? Ідеш і записуєшся в зал або складаєш план тренування вдома або на вулиці. Якщо тут виникає безліч «але» у вигляді «сьогодні немає настрою», «багато справ», «болить голова» – потрібно просто визнати свою слабкість і неможливість прийняти важливе рішення націлене на поліпшення тіла. Так, саме слабкість, можна навіть сказати ущербність. Адже на перегортання інстаграма часу точно вистачає.

Де ж шукати натхнення для заняття спортом? Відповідь, можливо, буде дивним, але сам спорт і буде вас надихати, не тільки займатися, а й здійснювати інші речі, які ви відкладали на потім. По-перше, ви отримаєте прилив сил, по-друге, психологічне самопочуття поліпшиться. Як відомо, під час заняттям спорту у людини вивільняються гормони щастя. Тому ваше тіло саме буде вас підштовхувати займатися ще й ще, адже воно відчує себе краще. Звичайно, якщо лінь не візьме вгору. Боріться з цим.

У здоровому тілі здоровий дух. Щоб налаштувати себе на навантаження у вигляді занять спорту, потрібна системність. Спорт повинен стати рутиною. Звичайно, не щоденною. Але 2-3 походу в зал на тиждень протягом як мінімум двох місяців зроблять з вас іншу людину. Ви звикнете до нового режиму і не захочете від нього відмовлятися.

Буде важко! На початку шляху завжди так. Але саме так з слабаків народжуються переможці.

І про приємне, про жіноче. Хочете щоб лосини або інша річ в гардеробі сиділа на вас добре? Вони точно сядуть, як вам подобатися, але з часом, яке буде витрачено не даремно, а на розвиток свого тіла.

Але найголовніше – це здоров’я! На жаль, багато людей занадто пізно усвідомлюють, як важливо вести здоровий спосіб життя і що спорт – це дешеві ліки. Чи не хочете ковтати таблетки пачками в старості? Інвестуйте в своє здоров’я і красу прямо зараз!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code