Скласти список образ і інші поради, які допоможуть чоловікові залікувати своє розбите серце

Деякі чоловіки відчувають гнів по відношенню до жінок, але навіть собі не зізнаються в цьому. Це може проявлятися по-різному. Наприклад, ви відмовляєтеся від близьких відносин, намагаєтеся всіляко уникати жінок як в особистому, так і в професійному житті.

Розрив відносин ніколи не буває простим подією. Можливо, ви відчували біль, коли все закінчилося і тепер це призвело до того, що ви злитеся на всіх інших жінок. Фахівці з психології стверджують, що в житті є лише один вибір. Ви можете відкрити своє серце для любові, або закритися в собі і страждати.

Звичайно, легше спроектувати біль на щось або когось, щоб відчувати себе в більшій безпеці. Ваші страхи і особисті упередження як ніби захищають вас. Однак насправді вони заважають вам жити. Продовжуючи бачити у всіх жінок ворога, ви просто застряє в старій травматичної реакції, яка заподіює вам біль.

Ось поради, які допоможуть чоловікові залікувати своє розбите серце.

1. Складіть список образ

Перший крок до зцілення починається з відмови від заперечення. Іншими словами, потрібно перестати заперечувати той факт, що у вас все ще є ненависть до жінок, а потім визнати всі причини, які сприяють наявності подібних негативних почуттів.

Сусідка “напуває” свої помідори бражкою. Я сміялася з неї, а тепер теж так роблю
Слимаки бояться мою пекінську капусту. А все спасибі меленого перцю і гірчиці
З риби, птиці та картоплі теж може вийти екзотика: як я видаляю свою сім’ю

Візьміть кілька аркушів паперу і все те, що завдавало біль. Всі події, всі жахливі речі, які жінки вам говорили, всі способи, якими вас ображали або змушували відчувати себе погано. Зараз не час стримувати власні емоції.

Ви повинні проявляти злість під час виконання цього кроку. Немає необхідності виправдовувати тих, хто змушував вас страждати. Цей процес може зайняти деякий час. Як тільки ви закінчите, переходьте до наступного кроку.

2. Переживіть всі руйнівні емоції

Отже, ви розкрили свої старі рани, тому настав час відчути всю біль, гнів і смуток, які сочатся з цих ран.

Перебуваючи в стані гніву, ви можете розірвати подушку або просто накричати на неї, щоб виплеснути всю руйнівну енергію, яку ви накопичили всередині себе. Спочатку переконайтеся, що ви робите це далеко від домашніх тварин і маленьких дітей, які не зможуть захиститися і будуть відчувати страх. Краще знайти місце, де ніхто вас не почує.

Торт “Зоряна ніч” для фанатів Ван Гога: покроковий рецепт з фото
В кого закохана Софі Марсо через 21 рік після виходу фільму “І цілого світу мало”
Знаменитості не залишилися осторонь. Канделакі висловилася про ДТП з Єфремовим

Якщо вам сумно, спробуйте поплакати, закотити істерику і повалятися на ліжку. Всередині вас є енергія, яку ви повинні виплеснути назовні. Якщо вам потрібно, зробіть паузу. Давши вашої болю трохи виходу, перейдіть до наступного кроку.

3. Складіть список ваших вчинків

Ви повинні написати все, що зробили по відношенню до жінок. Це той момент, коли ваше его може почати чинити опір. Звичайно, ви хочете перекласти всю відповідальність на жінок. Однак це змушує вас жити за стіною проекції і страху.

Тепер дістаньте кілька листків паперу і запишіть всі випадки, коли ви свідомо скористалися жінкою, заподіяли їй біль і так далі.

Чим ретельніше і чесніше ви будете, тим краще для вас. Якщо ви хочете пропустити цей крок, то знімаєте з себе відповідальність. Не виключено, що після того, як вас образили, ви почали робити те ж саме по відношенню до інших жінок.

Якщо біль дуже довго не контролюється, ви стаєте монстром, з яким боретеся у власній свідомості. Ось чому вкрай важливо, щоб ви взяли на себе відповідальність за все те, що ви зробили з жінками, незалежно від того, чи вважаєте ви це виправданою реакцією чи ні.

Тінтін уособлює Стрільців: знаки зодіаку як герої фільмів Спілберга
Готую крем-брюле за особливим рецептом: додаю в десерт мелену каву
Я знайшла спосіб, як позбавити помідори від фітофтори. Допомагає часниковий розчин

4. Запишіть те, в чому ви схожі

Взявши на себе відповідальність за те, що ви заподіяли біль жінкам, прийшов час перейти на новий рівень. На окремому аркуші паперу ви повинні записати все те, в чому ви схожі з жінками. Ось кілька прикладів того, що може виявитися у вашому списку.

  • Схильність зловживати своєю владою.
  • Бажання заподіяти біль жінкам.
  • Залежність від чужої думки.

Ви повинні продовжувати цей список до тих пір, поки не відчуєте, що всі висловили.

5. Виправдайте жінок

Продовжуючи важку роботу щодо укорінених переконань вашого его, ви повинні поміркувати над ідеєю жіночої невинності. Цілком ймовірно, що є кілька людей, на яких ви злитеся більше за інших. Наприклад, це колишня дівчина, жорстока вихователька і так далі.

Тепер ви повинні виділити щонайменше три хвилини, щоб просто помедитувати про невинності цієї жінки. Уявіть її, коли вона була молода. Уявіть собі, яке це зростати в світі, який велить вам бути тихим, красивим і слухняним. Уявіть собі, як вона відчувала біль і страждання, завдані їй. Спробуйте її виправдати в своєму розумі. Немає необхідності поспішати до помилкового прощення, особливо якщо ви не готові в даний момент.

“Ніч у музеї 4: чекати нам продовження або повного перезавантаження франшизи?
Умови домашнього арешту Єфремова: не можна користуватися телефоном і інтернетом
Анна Хилькевич має намір змінити ім’я своєї молодшої дочки

6. Зберіть докази зворотного

Оскільки старі звички помирають з працею, ваш розум, пройшовши через цей процес, швидше за все, повернеться до колишніх переконань. Іншими словами, фільтри вашого розуму будуть продовжувати збирати докази того, що жінки дійсно жахливі і гідні презирства, але ретельно фільтрувати докази зворотного. Ось де починається довгострокова робота.

Постійно робіть свідомі зусилля, щоб зібрати докази, протилежні того, що ваш розум зібрав за такий довгий час. Зберіть докази того, що жінки добрі, дбайливі, чесні, благородні, віддані, справедливі і любяще.

Наприклад, якщо ви довгий час вірили, що всі жінки манипулятивны і ненавидять чоловіків, свідомо зберіть докази зворотного. Знайдіть жінок, які виявляють доброту, ніжність, чесність і любов по відношенню до чоловіків. Ці докази можна почерпнути з реальних прикладів для наслідування, або від людей, яких ви спостерігаєте в засобах масової інформації.

Згодом вам буде простіше знаходити докази, що суперечать вашим старим переконанням. Ви перестанете ненавидіти кожну жінку, яка з’являється у вашому житті.

7. Завершіть це

Набагато легше залишатися злим, ніж прощати. Легше здатися, ніж відчувати свою залишкову біль. Потрібна мужність і зусилля, щоб спертися на ці рани і вийти звідти з легким серцем. Що ви вирішити зробити? Дозволите своїй болі перемогти, загорнутися в свою мають метафоричну броню? Хіба так можна прожити життя? Це колосальна трата енергії.

Ніхто не знецінює вашу біль. Якщо жінки заподіяли зло і біль в минулому, не дозволяйте своєму его робити вашу біль особливою. У кожного є рани від минулих болючих подій. Це просто життєвий факт. Важливо прийняти рішення відпустити біль, щоб рухатися вперед.

Замість того, щоб все життя вважати себе жертвою, скиньте вантаж накопичилася болю.

Якщо ви пройшли весь цей шлях, щоб звільнитися від накопиченої роками болю, ви безумовно гідні поваги. Більше не давайте себе в образу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code