Як підготуватися до походу

Від погоди до пластиру: враховуємо усе, щоб захоплюючу подорож не перетворилося на урок виживання.

Визначте рівень складності

Щоб визначити складність походу, потрібно врахувати наступні параметри.

Тривалість і кілометраж

З’ясуйте, скільки днів займе ваш похід. Від цього будуть залежати деталі маршруту та швидкість, з якою потрібно буде йти.

При цьому необхідно правильно розрахувати свої сили: важливо розуміти, скільки кілометрів в день ви зможете подолати, якщо пересуватися в комфортному для вас темпі.

Можна піти від зворотного: вирішити спочатку, що ви хочете подивитися, а потім вже визначити, скільки днів вам на це знадобиться.

Перепади висоти

На кілометраж сильно впливають також спуски і підйоми на маршруті. Чим їх більше і чим вони складніші (довше і густіше), тим важче стає похід. А значить — тим важче буде подолати одне і те ж відстань.

Особливості ландшафту і погодні умови

Особливості ландшафту — це не тільки гори, ліси і річки, але ще і бруд, піски, «сипучка» (дрібні камінчики, що летять з-під ніг), трясовини тощо. Все це відчутно вимотує, навіть якщо вам не доводиться нікуди дертися. Дощ і пориви вітру теж забирають сили і час.


На швидкість пересування впливають також вагу рюкзака і тривалість відпочинку між переходами. Варто врахувати, що в перші кілька днів іти зазвичай важче, ніж потім, коли ви розходитеся і звикнете.

Сказати точно, скільки кілометрів в день зможе пройти новачок, не так просто: все дуже суб’єктивно. Але в будь-якому випадку відразу йти в тривалі походи зі складними перешкодами не варто. Якщо ви в нормальній фізичній формі, то почати можна з розміреним прогулянки не більше 15 кілометрів на день з поступовим підйомом не вище ніж на 1 000 метрів. Маршрут без перепадів висоти можна збільшити кілометрів до 20.

Якщо ви не готові самі визначати всі ці параметри, краще зверніться в туристичні організації, які влаштовують походи, — там найчастіше є тури різних рівнів складності.

Ви можете записатися на один з пропонованих маршрутів — організатори вже все підрахували за вас, залишається тільки вирішити, чи підходить вам це. Так ви отримаєте досвід і уявлення про свої можливості.

Складіть маршрут

Ті, хто вирішили самі складати маршрут, повинні вміти читати карту (так само як і користуватися компасом і GPS-навігатором). Це необхідно, навіть якщо ви йдете з кимось, хто добре знає місцевість: якщо ви відстанете чи загубитеся, важливо самим вміти знайти дорогу. GPS-навігатор теж не панацея: він може зламатися або розрядитися.

Потрібно заздалегідь визначити розклад на кожен день: важливо хоча б приблизно знати, що конкретно вас чекає, щоб мінімізувати непередбачені обставини і правильно розрахувати свої сили.

Визначте точки маршруту

Вирішіть, які пам’ятки хочете побачити, і виміряйте відстані по карті, які будете долати. Коли визначаєте кілометраж, пам’ятайте, що карта дає похибку: вона не враховує всі тонкощі рельєфу. Числа, які ви отримуєте при вимірах, насправді повинні бути трохи більше: збільшуйте їх хоча б на 10-15%.

Виберіть місце ночівлі

Якщо ваш похід триває довше одного дня, заздалегідь продумайте, де і як ви будете ночувати. У вас можуть бути наступні варіанти:

  1. Готель чи притулок, якщо вони зустрічаються у вас на шляху. Уточніть заздалегідь, що входить у вартість.
  2. Кемпінг — такий варіант передбачає або місце для вашого намету, або бунгало. Там можуть бути додаткові зручності, наприклад кухня, душ, продуктовий магазинчик. Дізнайтеся, що є і за що потрібно буде заплатити.
  3. Наметовий табір. Як варіант, він може бути розбитий біля машин, на яких ви приїхали (наприклад, якщо це кільцевий маршрут — обхід території з поверненням до початкової точки). У цьому випадку потрібно знайти таке місце, де можна поставити ваш транспорт.

Сам табір повинен бути влаштований:

  • на сухому і захищеному від вітру ділянці (не на відкритій місцевості);
  • на майданчику без каменів, що стирчать коріння і сучків;
  • з захистом від можливого дощу:
    • на рівній поверхні, якщо вона добре вбирає воду, або на пологому схилі або невеликому горбку, щоб вода стікала вниз (лягайте головою вгору, щоб не було головного болю з-за підвищеного кровотоку);
    • не у вузькому місці, поглиблення або прямо під пагорбом (якраз там утворюються глибокі калюжі і затоплення);
    • не надто далеко від джерела води, але і не прямо у водойми (при дощі він може вийти з берегів, а крім того, там завжди більше настирливих комах);
  • не в низині (там будуть туман і мошки, але і не занадто високо, щоб при грозі не вдарило блискавкою;
  • недалеко від джерела дров, але при цьому на безпечній відстані від сухих дерев, які можуть впасти від вітру.

Враховуйте розміри і кількість наметів — територія повинна бути досить великою, щоб усі помістилися.

Не зайвим буде також з’ясувати заздалегідь, чи не небезпечно ставити намет в точці, яку ви обрали, —наприклад, через диких тварин або ймовірності гірських обвалів і каменепадів.

У всіх випадках, коли ви самі організуєте місце ночівлі, не забудьте підготувати:

  • намет, враховуючи особливості ландшафту;
  • спальний мішок, витримує температури, які чекають вас у подорож (виробники зазвичай вказують діапазон температур, для яких рекомендовано виріб);
  • похідну пінку або під матрац мішок;
  • теплу/змінний одяг на вечір і ніч, якщо потрібно.

Складіть запасний план

Якщо на маршруті є важкопрохідні ділянки (ліси з буреломами, гірські перевали, струмки і річки тощо), продумайте заздалегідь обхідні шляхи: раптом вам не вдасться подолати перешкоди? Позначте місця, де можна скоротити відстань у разі, якщо ви десь затримається або щось піде не за планом: ніч не повинна застигнути вас там, де ви не зможете розбити табір.

Подумайте про непередбачених ситуаціях

Переконайтеся, що знаєте, як негайно зійти з маршруту в разі необхідності. Позначте місця, де будете проходити недалеко від міст або поселень. Уточніть, чи є на шляху точки екстреного зв’язку і позначте найближчі. Намагайтеся запам’ятовувати яскраві орієнтири, які допоможуть вам повернутися до початкового пункту, якщо ви заблукаєте.

Додайте запасні дні

Якщо тривалий подорож, вирішите, коли і де влаштуєте дні відпочинку від переходів. Додайте кілька запасних днів на випадок, якщо цих перерв не вистачить або подолання якихось ділянок займе більше часу, ніж ви припускали.

Подивіться прогноз погоди

Від того, яка погода очікує на вас у поході, залежить багато чого:

  • скільки потрібно взяти води — чим гарячіше, тим більше її потрібно;
  • як одягнутися і взутися;
  • який сонцезахисний крем підібрати;
  • як підготуватися до ночівлі;
  • потрібен захист від дощу.

Дощ в поході — це не тільки спеціальний одяг, але і обережність при плануванні маршруту. Не варто, наприклад, йти через русла річок або легко затоплювані ділянки. Тут все залежить від території і тривалості дощів. Як мінімум — ви ризикуєте промокнути і затопити свої речі. А існують небезпеки і серйозніше: в 2018 році в руслі річки в Ізраїлі загинули TEN YOUTH DEAD IN SOUTHERN ISRAEL FLASH FLOODS люди, які вирушили в похід по програмі передвоєнної підготовки, — їх віднесло водою.

Не забудьте подивитися прогноз не тільки на день, але і на ніч: перепад температур може бути досить різким.

Зберіть усе необхідне

Ось що вам потрібно підготувати для походу:

  • Якісний похідний рюкзак.
  • Вода. Дуже важливо, щоб її було достатньо: краще взяти трохи більше, ніж потрібно, ніж потрапити в ситуацію, коли вона закінчилася раніше часу. Воду ми п’ємо, але і промиваємо нею ранки, а також готуємо на ній їжу. Носити її зручно в пляшці (флязі) з ручкою, або в гидраторе — спеціальному водонепроникному мішку з трубкою (сам він буде лежати в рюкзаку, а трубка буде виводитися назовні і кріпитися до лямці рюкзака).
  • Їжа. Така, яка не зіпсується в поході і яку легко готувати. Зазвичай беруть горіхи, сухофрукти, консерви, крупи, шоколад, сир твердий, в’ялене м’ясо, печиво, цукерки тощо. Якщо берете щось швидко псується, з’їдайте це в першу чергу.
  • Сірники, запальничка. Якщо припускаєте, що може виникнути проблема з паливом (дощі, кам’яниста, гірська місцевість і так далі), візьміть його (дрова, якщо є можливість, газовий пальник).
  • Головний убір. Він захистить не тільки від сонця, але і від комах, наприклад кліщів.
  • Сонцезахисний крем. Навіть якщо сонце не буде агресивною, варто захистити шкіру, якщо ви тривалий час перебуваєте під його впливом.
  • Сонячні окуляри.
  • Крем від комарів і кліщів, якщо потрібно (наприклад, для прогулянок по лісі).
  • Засоби особистої гігієни.
  • Намет, спальний мішок і пінка/матрац.
  • Похідні палиці. Є і плюси, і мінуси їх використання, але в деяких випадках вони можуть дуже допомогти.
  • Ліхтарик.
  • Газова пальник і похідна посуд (якщо необхідно і є можливість нести) або термос.
  • Серветки (сухі і вологі гігієнічні) і миючі рідини для рук.
  • Компас і паперова карта. Не будуть зайвими, навіть якщо є GPS-навігатор на батарейках, — раптом техніка відмовить?
  • Топірець. Брати чи не брати — залежить, звичайно, від ситуації. Може бути корисний, наприклад, для підготовки дров.
  • Міцна мотузка. Ніколи не знаєш, де вона може стати в нагоді.
  • Дзеркальце. У разі необхідності їм можна подавати сигнали.
  • Фотоапарат із зарядженими батареями. Якщо впевнені, що він не буде заважати.
  • Пауэрбанк. Не забудьте зарядити його і телефон перед походом.

Лайфхак: щоб телефон не занадто швидко розряджався, поставте його в авіарежім.

Добре продумайте, що обов’язково взяти, а що можна і залишити вдома, в залежності від особливостей вашого походу. Не забувайте, що все це вам доведеться нести на собі. Можна навіть спробувати заздалегідь зібрати рюкзак і походити з ним деякий час, щоб переконатися, що він не надто важкий.

Правильно одягніть

Вибираємо зручний одяг, яка ніде не тисне і не натирає. Її повинно бути легко надіти і зняти. Варто враховувати правило трьох шарів: нижня білизна відводить вологу, на ньому — одяг для тепла, а самий верхній шар — для захисту від опадів і вітру.

Взуття має бути зручним та міцним. Не варто одягати легкі міські кросівки: вони можуть порватися, і ви весь похід проходите босоніж (далеко не завжди є можливість відразу зійти з маршруту). Краще вибрати спеціальні похідні кросівки або сандалі, або хороші трекінгові черевики. Вони міцніші, краще дихають і тримають ногу, підошва не так сильно ковзає. Можна підібрати непромокальні варіанти, які також зменшують кількість піску і камінчиків, які потрапляють у взуття.

В тривалий похід добре одягати спеціальні трекінгові шкарпетки — можна навіть взяти відразу кілька пар (дві-три). Є різні види для різних умов. Вони щільніше обхоплюють ногу, відводять вологу і краще дихають. Професіонали не радять надягати бавовняні шкарпетки — вони легко дають складки і натирають ноги. Їх краще залишити на ніч.

Подумайте про безпеку

  1. Не забудьте зібрати в похід аптечку. В деяких аптеках продаються вже готові. Якщо ж ви будете збирати її самі, переконайтеся, що поклали весь мінімум необхідних препаратів:
    • знеболюючі;
    • препарати від отруєння;
    • жарознижуючі;
    • спазмолітичні ліки;
    • антиалергічні препарати;
    • антисептики;
    • бинти, вату, пластирі, еластичний бинт;
    • зеленку;
    • ліки, що потрібні вам за станом здоров’я.
  2. Якщо ви йдете в ліс, корисно буде ознайомитися з переліком отруйних грибів і дізнатися, як вони виглядають. До таких належать, наприклад, бліда поганка, мухомор смердючий, галерина облямована та багато інших. Зверніть увагу також на небезпечні гриби-двійники, які дуже схожі на деякі їстівні. Докладніше цю тему можна вивчити, наприклад, у книзі «Неїстівні, отруйні та галюциногенні гриби. Довідник-атлас» Михайла Вишневського.
  3. Поцікавтеся, які рослини можна використовувати в їжу. Не зайвим буде почитати книгу «Лікарські, отруйні і шкідливі рослини» Олега Журби і Михайла Дмитрієва.
  4. Переконайтеся, що знаєте, як поводитися при зустрічі з дикими тваринами.
  5. Повідомте МНС деталі вашого походу, якщо шлях пролягає в важкодоступній місцевості: це не тільки гори, ліси і печери, але і просто маловідвідуваній території, віддалені від цивілізації, де немає мобільного зв’язку. Зробити це потрібно не менш ніж за 10 днів до початку подорожі. Подавати таку заявку не обов’язково, але для вашої ж безпеки не варто цим нехтувати. Зверніться в службу за точними вказівками по процедурі реєстрації походу. Детальніше можна почитати на сайті МНС ПРО реєстрації туристичних груп в МНС Росії, відповідальності та рятування туристів в інтерв’ю ІА «ТАСС» .

Не зайвим буде і сповістити родичів і друзів про те, де ви плануєте перебувати. Повідомте їм план подорожі з датами та координатами, телефони інших учасників походу. Домовтеся про час зв’язку для уточнення місця розташування.

Вивчіть уроки виживання

Якщо в поході щось піде не так, в очікуванні допомоги вам знадобляться навички виживання. Добре б навчитися заздалегідь:

  • Розпалювати багаття без сірників. Варіант: сфокусуйте сонячне світло через будь-опукле скло, наприклад денце пляшки, або навіть пластикову пляшку з водою.
  • Створити собі місце для ночівлі з підручних матеріалів. Варіант: зробіть шалаш із довгих гілок і палиць (оперти їх можна, наприклад, про стовбур дерева, що впало) і щільно покрийте листям, хмизом і всім, що ще знайдете в лісовій підстилці (укладати матеріал потрібно внахлест). Чим щільніше укладіть, тим краще дах буде затримувати воду.
  • Орієнтуватися в лісі. Навчіться не тільки користуватися компасом, але і визначати напрямки по сонцю, зіркам і вітру.
  • Добувати воду. Наприклад, з рослин: наповніть пакет гілками і листям на три чверті (тільки переконайтеся, що не вибрали отруйний примірник) і помістіть під сонячні промені. Рослина буде виділяти вологу, яка збереться в пакеті.
  • Привертати до себе увагу, якщо ви загубилися і вас шукають. Існують спеціальні сигнали лиха, наприклад три вогнища, розташовані у формі трикутника, або один дуже великий і яскравий. Є й безліч інших символів, які корисно було б дізнатися і вивчити.

Про це та багато іншого можна почитати, наприклад, в таких книгах:

  • «Життя в дикій природі» Беара Ґріллза.
  • «Способи автономного виживання людини в природі» під редакцією Леоніда Михайлова.
  • «Російський стиль виживання. Як залишитися в живих одному в лісі» Михайла Діденка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code