Як вкласти дитину спати: поради професіонала

Регулярне годування, сильний сон і мамина любов – ось, що необхідно дітям першого року життя. З годуванням і любов’ю все зрозуміло, а ось як забезпечити дитині і собі справжній відновлює відпочинок?

Всім батькам грудних дітей знайомі і безсонні ночі, і безмежні заколисування, і безплідні спроби заспокоїти волаючих дітей. Звичайно ж, така «боротьба за здоровий сон» надзвичайно сильно вимотує. Часом, після багатогодинних ходінь туди-сюди виникають страшні ідеї: «Напевно я нехороша (дружиною) мати (батько)».

Чому немовлята кричать так довго і сумно? Виявляється, причина криється в тому, що їм часто просто не вистачає сну. Діти не висипаються, перевтома призводить до того, що діти не можуть заснути наступного разу. Немовля стає дратівливим, примхливим. А від недосипання можуть початися проблеми зі здоров’ям.

Про те, як, все-таки, здолати дитячі крики і укласти грудного малюка спати, розповідає у своїй книзі доктор Марк Вайсблут. Ця книжка вийшла у видавництві «Альпіна нон-фікшн».

Здоровий сон – щаслива дитина
Марк Вайсблут, перекладач Марія Кульнева
Видавництво «Альпіна нон-фікшн», 2014

Автор книжки знає, про що говорить. Він 30 років працював педіатром. Крім того, у Марка Вайсблута чотири власних діток і троє онуків. Довгі роки він вивчив проблему сну у грудних дітей і дізнався, що необхідно зробити батькам, якщо малюк завжди волає.

Якщо дитина спочатку поводиться спокійно, а потім раптом стає плаксивою і неспокійним, швидше за все, у нього коліки, розмовляє доктор Вайсблут.

Що таке коліки

Більшість батьків мислять, що коліки – це гострі болі в животі у немовлят, які, ймовірно, пов’язані із завищеними газоутворенням. Причин походження газів можливо дві: або грудної дитини щось не те з’їла, або слід мова про фізіологічної особливості незрілої травної системи.

Я теж так думала до тих пір, поки не познайомилася з книжкою доктора Вайсблута. Виявилося, що коліки виникають, тому що у деяких діток порушений баланс гормонів серотоніну й мелатоніну. Тобто, животик болить, але це ніяк не пов’язано з раціоном годування немовляти або його матері. Втім, творець обнадіює: кольки – явище тимчасове. Вони виникають у дітей 1-го місяця життя, але, зазвичай, закінчуються в трьох-чотиримісячному віці, коли починають регулюватися механізми сну.

Режим сну

У цьому віці у дітей починає встановлюватися режим, який включає в себе три періоди сну: ранковий, денний і нічний. Завдання батьків, якщо вони хочуть, щоб дитина була здоровою і радісним, вірно дотримуватися графіка неспання і відпочинку. Варто збитися з режиму – все, пиши пропало, у малюка почнуться труднощі зі сном. Причому, як стверджує Вайсблут, сон зобов’язаний бути повноцінним і якісним, у власному ліжку, але не на руках у матері.

Не можна не врахувати той факт, що у кожного малюка встановлюється свій ритм сну і неспання. Для того, щоб зрозуміти, в який час необхідно укладати власне немовля дрімати, творець рекомендує завести журнал обліку сну.

До сих пір предки і фахівці сперечаються, чи зобов’язаний дитина дрімати в батьківському ліжку. У Вайсблута на цей рахунок є своя теорія. Він вважає, що дитина повинна з народження дрімати або з батьками, або лише у власному ліжку. «Кочівний» сон шкодить дитині.

Як укласти маляти спати

Згідно книжці, є кілька головних моментів, які зобов’язані мати на увазі предки, укладаючи малюка спати:

1. Батьки зобов’язані бути спокійні і впевнені в своїх силах. Втомлену маму зобов’язаний змінювати тато чи інші родичі. Засмиканий і сердита мати нікого не заспокоїть, тому раз на тиждень їй необхідно спочивати, виходити з дому без малюка.

2. Немовля слід укладати спати до того, як він відчує втому. Для цього треба уважно стежити за його поведінкою, відзначати симптоми, які свідчать про наближення почуття втоми: одні дітки починають перебирати волосся, інші – терти очі. У цей момент необхідно класти дитину в ліжко.

3. Безумовно, можливість, що дитина до року засне без капризів і плачу, дуже мала. Доктор Вайсблут в таких випадках рекомендує не підходити до немовляти, бо поява батька з благим наміром заспокоїти малюка обернеться йому на шкоду.

Крім проблем дитячого сну, в книжці розглядаються питання сну дошкільнят, школярів і навіть підлітків, для яких встановлений режим не менш важливий.

У книжці зібрано безліч оповідань з власного досвіду мам, які пішли радам творця. Всім їм вдалося вирішити проблеми зі сном власних діток. Книга буде корисна юним батькам, які зневірилися і втратили впевненість у своїх силах.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code